Профилактика травматизма зимой

17 декабря 2017

Зима – это время катания на санках, лыжах и всеми любимых «плюшках». Но, помимо массы положительных эмоций, холодное время года приносит и увеличение числа травм. В этот период возрастает число обращений к травматологу по поводу переломов костей и ушибов различных локализаций.

Большое число травм происходит по неосторожности: падение на скользкой поверхности, не заметив льда, припорошенного снегом.

Основным моментом профилактики травм в зимний период является ношение удобной обуви, которая должна обеспечивать устойчивость на скользкой поверхности. Подошва такой обуви должна иметь глубокий протектор, низкий широкий каблук и быть мало скользящей.

Основной «интуитивной» ошибкой при падении, является желание «подставить руку», чтобы смягчить удар. Для минимизации последствий от падения нужно помнить простые правила – при падении вперед нужно прикрыть руками голову, при падении назад руки должны быть расставлены в стороны, при падении на бок руки необходимо прижать к телу и попытаться принять положение «эмбриона» - наклонившись вперед, прижав подбородок к грудной клетке.

Очень много травм происходит во время катания на санках, «плюшках» и лыжах. Необходимо внимательно выбирать склон для спуска и обеспечить себя защитным снаряжением (шлем, налокотники, наколенники и т.д.)

Еще одним видом травм в зимний период являются отморожения. Для того, чтобы обморозиться, не обязательно пребывать длительное время на «жутком холоде». Часто обморожения происходят при температуре 0⁰С, -5⁰С при высокой влажности и сильном ветре.

Чаще всего от мороза страдают открытые участки тела (кисти, нос, мочки ушей, щеки и подбородок). Чувство жжения, покалывания, покраснение кожи – первые признаки легкого обморожения. Обмороженные участки тела не рекомендуется растирать снегом, обливать горячей водой. И уж тем более не стоит согреваться алкоголем!

Замерзшего человека необходимо согреть. Для этого в теплом помещении человека необходимо раздеть, пострадавшую часть тела бережно массировать, затем погрузить в ванну с теплой водой (36⁰С).

Соблюдая простые правила, Вы значительно уменьшите риск получения холодовой травмы:

  1. Верхняя одежда должна быть свободная, многослойная, влагоустойчивая;
  2. Обувь не должна быть тесной, иметь теплые стельки, носки (лучше шерстяные);
  3. Перчатки (влагостойкая, не продуваемая ткань, мех внутри);
  4. Открытые участки тела в ветреную холодную погоду рекомендуется смазывать специальным кремом;
  5. Не следует носить в холода украшения из металлов, очки в металлической оправе.

Запишитесь на консультацию к травматологу-ортопеду в «Клинику в Северном» по телефону (391) 205-10-54.

Автор статьи: врач-хирург Бурмакин Денис Иванович.

Наверх