Профилактика инсульта

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК). Возникает внезапно (в течение нескольких минут, часов). В этот период времени развиваются очаговые (парезы, параличи) и/или общемозговые симптомы, которые сохраняются более 24 часов или приводят к смерти больного в более короткий промежуток времени.

К инсультам относятся: инфаркт мозга, кровоизлияние в мозг и субарахноидальное кровоизлияние. Все эти состояния имеют различия в причине возникновения и механизме развития.

Особо выделяют Преходящее нарушение мозгового кровообращения, основанное на времени купирования неврологических симптомов в течение 24 часов от момента возникновения.

По причине смертности, инсульты занимают место, уступая лишь ишемической болезни сердца. Поэтому большое внимание необходимо уделять профилактике инсульта.

Профилактика инсульта заключается в следующем:

Контроль артериального давления. Для этого необходимо:

— иметь дома аппарат для измерения артериального давления;

— ежедневно принимать гипотензивные препараты, назначенные врачом;

— ежедневно вести дневник контроля артериального давления и частоты пульса.

2. Бросить курить или ограничивать число выкуренных сигарет в день;

3. Ограничить употребление алкоголя;

4. Контролировать уровень холестерина крови. Выполнять рекомендации врача по его снижению (должен быть менее 5.5 ммоль/л);

5. Контролировать сахар крови, особенно при сахарном диабете;

6. С целью выявления нарушения сердечного ритма, необходимо 1 раз в 6 мес. проходить ЭКГ;

7. Физическая активность — прогулки, зарядка, туризм и т. д.;

8. Соблюдать диету по ограничению жирной, соленой, острой пищи, сладкого (мед, сахар, печенье, варенье и др.). Ежедневное употребление овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, мучных изделий из муки грубого помола.

Выполнение всех рекомендаций снижает риск развития нарушения мозгового кровообращения!