Артериальная гипертензия: факторы риска

120/80

Как часто вы слышите эти цифры?

Это то самое идеальное давление, про которое говорят «ну всё, можно в космос лететь».

Но как быть, когда цифры на тонометре значительно превышают нормальные значения?

Стойкое повышение давления выше 140/90 мм. рт.ст. — повод для обращения к кардиологу.

Существует несколько ситуаций, когда может подняться артериальное давление:

• При физической и эмоциональной нагрузке. И это вполне нормально и логично. Обычно, давление снижается в течении нескольких минут после прекращения нагрузки.
• Так же давление может подниматься вторично, как проявление другого заболевания. Например, нейроциркуляторная дистония. Такое явление является функциональным и не говорит за наличие патологии органов сердечно-сосудистой системы. Но существуют и более серьезные патологии. Например, нарушение функции щитовидной железы, почек, надпочечников.

Но самая частая причина повышения давления — гипертоническая болезнь, как отдельное самостоятельное заболевание.

Для его возникновения существуют определенные факторы риска.

И мы привыкли делить их на модифицируемые — те, на которые мы можем повлиять, и немодифицируемые. Ко второй группе относится возраст, мужской пол и генетическая предрасположенность.

Факторы риска, которые мы в силах изменить:

1. Питание.

Негативное влияние может оказать большое количество соли, сахара, животных жиров. Если вы ежедневно употребляете сливочное масло, консервы, сахар, продукты с большим содержанием соли и животных жиров, а так же жарите пищу на масле — высок риск повышения артериального давления в будущем.

2. Вредные привычки.

И нет, крепкий алкоголь не так полезен для сосудов, как думают некоторые. При приёме алкоголя происходит, конечно, расширение сосудов, но сразу же после этого они сужаются. Такие перепады вызывают снижение эластичности сосудистой стенки, она становится жесткая и неспособная удерживать нормальное давление. Та же история и с курением.

3. Отсутствие физической нагрузки.

Рекомендовано в день проходить до 10000 шагов умеренным шагом. Физическая активность не только укрепляет мышечный каркас, но и благоприятно влияет на сосудистую систему. Во время нагрузки увеличивается кровоток, сосуды приобретают тонус и тренированность. Это необходимо для поддержания внутреннего равновесия в организме. К тому же, усиливается кровоснабжение самого сердца. Главное, чтобы нагрузка была подобрана адекватно. Если после активности вы ощущаете выраженную слабость или резкие перепады артериального давления, эта активность для вас тяжелая. В таком случае интенсивность тренировок необходимо увеличивать постепенно. Для того, чтобы правильно подобрать для вас именно тренирующий режим, важно проконсультироваться со специалистом.

4. Высокий уровень холестерина и глюкозы.

Для каждого человека норма холестерина разная, исходя из наличия хронических заболеваний. Для того, чтобы определить все риски, сдаётся анализ крови на липидный профиль.

Так же существуют и другие факторы. Такие как ранняя менопауза, высокий пульс, ожирение и, конечно же, психоэмоциональное состояние.

ПОЧЕМУ ТАК ОПАСНО ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ?

Происходит воздействие на внутренние органы и прогрессирование хронических изменений сосудов и сердца, на фоне которых случаются сосудистые катастрофы. Самые опасные — инсульт и инфаркт миокарда. Воспаленная внутренняя стенка сосуда (что и бывает чаще всего при гипертонии) — благоприятная почва для развития атеросклероза. Так же при неконтролируемом высоком давлении увеличивается мышечный слой сердца, происходит расширение полостей и, как следствие, возникает недостаточность клапанов. Это может привести к необратимым последствиям и развитию сердечной недостаточности.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если у вас ВПЕРВЫЕ повысилось давление выше верхней границы нормы, не стоит паниковать. Это своего рода звоночек, что стоит прислушаться к своему организму. Безусловно, давление надо снижать здесь и сейчас препаратами первой помощи.

Дальнейшее действие — ведение дневника давления, куда необходимо записывать ваши измерения как минимум дважды в день — утром и вечером.

Другая ситуация — если у вас давление высокое уже длительное время и не было ни обращения к доктору, ни диагностики, ни терапии — такая ситуация опасна.

Самое страшное происходит тогда, когда организм адаптируется к новым, более высоким цифрам АД.

Пациент не чувствует высокого давления и, как правило, даже не снижает его.

Но негативное воздействие такого состояния — продолжается.

Диагностировать артериальную гипертензию необходимо как можно скорее от начала заболевания. Очень важно вовремя обращаться к врачу-кардиологу во-избежание прогрессирования заболевания.

Высококвалифицированная медицинская помощь подразумевает под собой не только назначение препаратов, но и обзор рекомендаций по правильному образу жизни. А это, в свою очередь, прекрасная основа для успешного лечения.