Лайфхаки для аллергиков
Сразу внесём ясность: далеко не каждую аллергию можно побороть без медикаментов и помощи врачей.
Приведем вам несколько способов, которые помогут снизить негативный эффект:
1. В период цветения следует снижать продукты богатые гистамином: пшеница, коровье молоко, грецкий орех, арахис, болгарский перец, квашенная капуста, томаты, фасоль, апельсин, лайм, бананы, ананас, клубника, шоколад, водоросли, куриные яйца, сыры, колбасы, копчености, рыба, экзотические морепродукты, соевый соус, алкогольные напитки.
2. Если вы знаете, что в определенный период у вас начинается аллергия можно заранее начать прием препаратов предупреждающих чрезмерное высвобождение гистамина из тучных клеток — Монтелукаст, Кетотифен, их можно применять длительным курсом.
3. Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) — можно сказать, что это вакцинация от аллергии. Подбирается терапия индивидуально в зависимости от выявленных аллергенов. Данная терапия эффективна и облегчает симптомы в сезон аллергии, а иногда и вовсе симптомы не проявляются.
4. Роль гистамина защитная, организм его выделяет, чтобы защитить наш организм от чужеродного. Поэтому часто паразитарные инвазии являются причиной развития аллергических реакций. При наличии у вас аллергии следует пройти обследование на паразитоз, вероятность его высока если аллергические реакции развились уже во взрослом возрасте.
5. На нормальную функцию иммунных клеток, их стабилизацию влияют Витамин D, Е, Цинк, Магний, ПНЖК. Поэтому следует восполнять дефицит по этим нутриентам.
Перейдем к полезным гаджетам:
- Очиститель воздуха. Защититься от аллергенов поможет этот гаджет. Устройство с HEPA-фильтром эффективно удаляет мелкие частицы пыльцы, задерживают химические вещества, вызывающие аллергию.
- Увлажнитель воздуха. В увлажненном воздухе аллергены быстрее оседают и не болтаются воздухе.
Будьте здоровы!
Записаться на прием к терапевту
Врач терапевт — Шаржанова Юлия Игоревна
Записаться можно по телефону 205−00−48 или через личный кабинет
